Ebb & Flow Yoga

ਯੋਗਾ ਲਈ ਨਵੇਂ? ਸਾਡੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਅਧਿਆਪਕਾਂ ਤੋਂ ਸਿੱਖੋ। ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਰ ਹੋਵੇ, ਸੁਧਾਰ ਲਈ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਜਾਂ ਤਬਦੀਲੀ ਲਈ ਹਫ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਤਿੰਨ ਵਾਰ, ਫਰਨਹੈਮ ਵਿੱਚ Ebb & Flow Hot Yoga, Pilates ਅਤੇ Barre Studio ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਹਨ।

ਇਹ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਵਰਤਣ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨ ਮੁਫ਼ਤ ਐਪ, ਤੁਹਾਨੂੰ 'ਇੱਕ ਕਲਿੱਕ' ਨਾਲ ਗਰੁੱਪ ਜਾਂ ਪ੍ਰਾਈਵੇਟ ਕਲਾਸਾਂ ਜਾਂ ਵਰਕਸ਼ਾਪਾਂ ਬੁੱਕ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦੀ ਹੈ। ਤੁਰਦੇ-ਫਿਰਦੇ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਫਿਟਨੈਸ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਉਣਾ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਣਾ। Hot Yoga, Pilates ਅਤੇ Barre ਕਲਾਸਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸਾਡੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ਾਂ ਅਤੇ ਅਧਿਆਪਕ, ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਛੋਟਾਂ ਅਤੇ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਮੁੱਲ ਵਾਲੇ ਇੰਟਰੋ ਪੈਕ ਦੇ ਨਾਲ ਮੁਫ਼ਤ 30 ਮਿੰਟ ਮਾਰਗਦਰਸ਼ਨ ਸੈਸ਼ਨ ਦੇਖੋ।

ਇੱਥੇ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ Ebb & Flow ਐਪ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀ ਹੈ:

1. ਇਸ ਉਪਯੋਗੀ ਐਪ ਨੂੰ ਡਾਉਨਲੋਡ ਕਰੋ (ਇਹ ਮੁਫਤ ਹੈ)। 'ਇੱਕ ਕਲਿੱਕ' ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਪਸੰਦ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਕਲਾਸਾਂ ਲਈ ਸਾਈਨ ਅੱਪ ਕਰੋ। ਕਲਾਸਾਂ, ਅਧਿਆਪਕ ਸ਼ੈਲੀਆਂ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਓ ਅਤੇ ਉਹ ਤਰੀਕਾ ਲੱਭੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ।

2. ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਸੈਸ਼ਨ ਬੁੱਕ ਕਰੋ। ਆਪਣੀ ਡਾਇਰੀ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣ ਲਈ ਕਲਾਸਾਂ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਮੁੜ-ਨਿਯਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਮੂਵ ਕਰੋ।

3. ਆਪਣੀ ਫਿਟਨੈਸ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰੋ ਅਤੇ ਵੀਕਐਂਡ 'ਤੇ ਸਾਡੀਆਂ ਵਰਕਸ਼ਾਪਾਂ 'ਤੇ ਨਜ਼ਰ ਰੱਖੋ। ਬੁੱਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਾਈਕਲਿਸਟ ਯੋਗਾ, ਲੋਅਰ ਬੈਕ ਪ੍ਰੋਬਲਮਜ਼ ਪਾਈਲੇਟਸ ਵਿੱਚ ਮਾਹਰ ਅਧਿਆਪਕਾਂ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਓ ਜਾਂ ਬੈਰੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਮੂਰਤੀ ਬਣਾਓ।

ਇੱਥੇ ਅਸੀਂ ਕਿਉਂ ਸੋਚਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ Ebb & Flow ਨੂੰ ਪਿਆਰ ਕਰੋਗੇ?

1. ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੰਮ 'ਤੇ ਬਿਹਤਰ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ? ਆਪਣੀ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰੋ? ਵਧੇਰੇ ਊਰਜਾਵਾਨ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਤਣਾਅ ਘੱਟ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਮਨ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ? ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡਾ ਜਵਾਬ ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਹੈ, ਤਾਂ ਸਾਡੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਫਿਟਨੈਸ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਉਣ ਦੁਆਰਾ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ, ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਹੋਣ ਲਈ ਆਪਣੀ ਯਾਤਰਾ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰੋ ਜੋ ਇੱਕ ਅਧਿਆਪਕ ਦੇ ਨਾਲ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤੇ ਗਏ 30 ਮਿੰਟ ਦੇ ਇੱਕ-ਤੋਂ-ਇੱਕ ਸੈਸ਼ਨ ਦੇ ਨਾਲ ਆਉਂਦੇ ਹਨ।

2. ਸਾਡਾ ਅਰਾਮਦਾਇਕ ਮਾਹੌਲ ਅਤੇ ਖੁਸ਼ਹਾਲ ਸੁਆਗਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਟੀਮ ਹਰ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਫੇਰੀ 'ਤੇ ਜਾਓਗੇ ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕਦਮਾਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਛੱਡੇਗੀ। ਉਹਨਾਂ ਲਈ "ਸ਼ਾਂਤ" ਲਾਉਂਜ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਕਲਾਸ ਲਈ ਉਡੀਕ ਕਰਨੀ ਪੈਂਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਗਰਮ ਜਾਂ ਠੰਡੇ ਪੀਣ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਸਮਾਰਟ, ਤਾਜ਼ੇ ਅਤੇ ਸਾਫ਼-ਸੁਥਰੇ ਚੇਂਜਿੰਗ ਰੂਮ ਅਤੇ ਲਾਕਰ, ਅਤਿ ਆਧੁਨਿਕ ਉਪਕਰਨਾਂ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਹੌਟ ਯੋਗਾ ਮੇਨ ਸਟੂਡੀਓ, ਹਰੇਕ ਲਈ ਮੁਫਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਗ੍ਰੇਡ ਮਾਂਡੂਕਾ ਮੈਟ ਅਤੇ ਛੱਤ ਵਿੱਚ ਸਟਾਰਲਾਈਟ ਰੋਸ਼ਨੀ ਸਭ ਆਰਾਮ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਮਾਹੌਲ ਨੂੰ ਸਮਰੱਥ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ।

3. ਅਸੀਂ ਦੇਖਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਹਰ ਉਮਰ ਦੇ ਲੋਕ ਸਟੂਡੀਓ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ, ਮੁਰੰਮਤ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਦਮੇ ਜਾਂ ਸੱਟ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਫਲਦਾਇਕ ਤਰੀਕੇ ਵਜੋਂ ਵਰਤਦੇ ਹਨ, ਇੱਕ ਨਵਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਸ਼ਾਇਦ ਤੁਸੀਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਆਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਆਪਣੀ ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਇੱਕ ਕਲਾਸ ਲੱਭੋ, ਸਾਡਾ ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਸਾਰੇ 7 ਦਿਨਾਂ ਨੂੰ ਕਵਰ ਕਰਦੀ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਚਲਦੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਲਈ ਲਚਕਤਾ ਅਤੇ ਵਿਕਲਪ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ।

4. ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਚਿੰਤਾ, ਪੈਨਿਕ ਅਟੈਕ ਜਾਂ ਆਮ ਕੰਮ ਦੀ ਥਕਾਵਟ ਤੋਂ ਪੀੜਤ ਹੋ? ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ, ਤਾਕਤ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ਗੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ? ਯੋਗਾ, ਪਾਈਲੇਟਸ ਜਾਂ ਬੈਰੇ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਫਿੱਟ, ਲਚਕਦਾਰ ਜਾਂ ਜਾਦੂਈ ਕਾਰਪੇਟ ਦੀ ਸਵਾਰੀ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੱਸ ਸਾਨੂੰ ਕਾਲ ਕਰਨ ਜਾਂ ਐਪ ਨੂੰ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

ਐਪ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ:

- ਕਲਾਸ ਦੀਆਂ ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀਆਂ ਵੇਖੋ & ਅਧਿਆਪਕ

- ਸਾਡੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਲਾਸ ਲਈ ਸਾਈਨ-ਅੱਪ ਕਰੋ

- ਸਾਡੀਆਂ ਵਰਕਸ਼ਾਪਾਂ 'ਤੇ ਬੁੱਕ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਸਮਾਗਮਾਂ ਨੂੰ ਦੇਖੋ

- ਹੁਣ ਤੱਕ ਬੁੱਕ ਕੀਤੀਆਂ "ਮੇਰੀਆਂ ਕਲਾਸਾਂ" ਨੂੰ ਇੱਕ ਦ੍ਰਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਦੇਖੋ

- ਹਰ ਸੈਸ਼ਨ ਲਈ ਕਲਾਸ ਦੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਅਤੇ ਗਰਮੀ ਦੀ ਕਿਸਮ ਬਾਰੇ ਪੜ੍ਹੋ

- ਸਟੂਡੀਓ ਸਥਿਤੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਵੇਖੋ.

ਅੱਜ ਹੀ ਐਪ ਨੂੰ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ!